No universo da nutrição e da busca por uma vida mais saudável, poucas palavras ganharam tanto destaque quanto “superalimentos”. De bagas exóticas a sementes milenares, esses ingredientes são frequentemente apresentados como soluções mágicas para a saúde, o emagrecimento e o bem-estar geral. Mas o que há de verdade por trás dessas alegações? Este artigo…